Cinta Laura Kiehl dikenal sebagai seorang aktris Indonesia yang memiliki fisik ideal. Dari berolahraga beberapa kali dalam seminggu hingga perencanaan diet yang disiplin, Cinta Laura telah menempuh jalan yang panjang untuk mempunyai figur ideal. Indonesia Tatler berbicara dengan Cinta dan menanyakan beberapa tips dan trik untuk memiliki gaya hidup sehat yang bisa kamu contoh! Let's hear it from Cinta!

Meal planning yang sehat

Untuk tips pertama, Cinta sangat mengandalkan menu sarapan yang ideal. Penyanyi muda ini memakan dua telur putih rebus, satu pisang dengan satu sendok teh mentega almond dan meminum secangkir cappucino panas dengan almond milk. Jika lapar sebelum jam makan siang, Cinta akan snacking wortel bayi dan hummus atau seaweed. Lalu apa menu makan siang, Cinta? Nah, wanita berusia 25 tahun ini memakan semangkuk salad yang terdiri dari bayam, tomat, paprika, avocado dan other healthy ingredients. Salad ini dilapisi dengan minyak zaitun, cuka dan jeruk nipis.

Jika Cinta ingin mengemil sesuatu sebelum makan malam, ia memilih sepotong dark chocolate yang nikmat. Menu makan malam sendiri terdiri dari semangkuk salad atau sayuran kukus seperti zucchini atau paprika!

Air putih adalah jawabannya

Cinta Laura percaya bahwa memperbanyak meminum air adalah kunci untuk memiliki kulit indah. Tidak hanya itu, mengkonsumsi air selayaknya juga akan membantu sistem pencernaan. Cinta sendiri menyarankan semua orang untuk minum setidaknya, 1,5-2L air sehari. 

Ganti produk dairy dengan plant-based

Selezat produk-produk makanan yang terbuat dari hasil olahan susu, ternyata ada beberapa hal yang tidak baik bagi proses diet. Cinta Laura mengatakan bahwa mengurangi asupan dairy akan membuat banyak perubahan dalam diet kamu! Lalu, jika tidak mengkonsumsi dairy, apa saja yang bisa kita makan? Sederhananya, gantilah produk olahan susu dengan plant-based yang terbuat dari sayuran dan buah-buahan lezat.

Jangan lupa berolahraga

Keseimbangan dalam olahraga dan perubahan diet adalah kunci menuju tubuh yang lebih sehat. Cinta Laura suka berolahraga dan selalu terlihat melakukan berbagai jenis dari laman Instagram-nya @gogethiit. Dari latihan high intensity hingga latihan dumbbell multi muscle workout, selalu ada sesuatu yang baru untuk dicoba oleh wanita kelahiran 17 Agustus ini. “Olahraga 4-6 kali seminggu!” seru Cinta.

Jangan kehilangan waktu tidur

Kami punya kabar baik bagi kamu yang suka tidur! Cinta Laura setuju bahwa tidur cukup adalah salah satu untuk menuju gaya hidup yang lebih sehat. Dia menyarankan semua orang harus tidur nyenyak setidaknya 7 jam setiap malam.

Cheat day

Lulusan Universitas Columbia ini juga percaya akan cheat day! "Biarkan diri kamu menikmati makanan yang kamu nikmati di akhir pekan." Kamu tidak harus membatasi diri dengan diet ketat pada akhir pekan dan luangkan waktu untuk makan hal-hal yang benar-benar kamu sukai. Mengambil cheat day juga akan membantu memotivasi kamu untuk memiliki gaya hidup yang sehat.

Baca juga: Ini Dia 5 Film Yang Mengubah Hidup Produser Manoj Punjabi

Tags: Workout, Diet, Cinta Laura Kiehl, Cinta Laura, Hidup, Sehat, Olahraga, Indonesian Aktris, Aktris Indonesia