Wellness

Wellness
5 Best Smart Gadgets That Will Help You Sleep Better

Wellness
5 Tanaman Hias Pembersih Udara Dalam Ruangan Berdasarkan Penelitian NASA

Wellness
Mengenal Ayurveda Bersama Tania Bardhan

Latest

Wellness

Wellness 5 Manfaat Ecotherapy Untuk Kesehatan Fisik dan Mental September 11, 2021

Dengan diberlakukannya PPKM, ada banyak cara untuk meredakan beban pikiran seperti berolahraga, memasak, melakukan yoga, meditasi serta melakukan pertemuan sosial secara virtual. Namun, salah satu terapi yang sering dilupakan adalah terapi udara segar atau ‘ecotherapy’ yang dapat dilakukan dengan mudah di rumah. Tidak hanya bermanfaat bagi kesehatan fisik, menikmati udara segar juga memberikan manfaat besar bagi kesehatan mental. Berikut lima manfaat ecotherapy yang wajib kamu ketahui.

Wellness

Wellness 4 Manfaat Terapi Forest Bathing yang Wajib Kamu Ketahui September 4, 2021

Selain meringankan stres, terapi Forest Bathing atau shinrin-yoku juga dapat meningkatkan daya tahan tubuh serta memperbaiki dan meningkatkan mood. Jika kamu belum pernah melakukan terapi ini sebelumnya, berikut beberapa hal yang wajib kamu ketahui.

Wellness

Wellness 3 Teknik Yoga Wajah Untuk Mencegah Penuaan Dini August 28, 2021

Penuaan wajah merupakan salah satu kekhawatiran bagi banyak orang di masa kini. Oleh karena itu, jika kamu merupakan salah satunya, berikut tiga latihan yoga wajah dari pelatih yoga berbakat, Koko Hayashi, yang bisa kamu lakukan di rumah.

Wellness

Wellness 4 Teknik Yoga Untuk Relaksasi Mata August 22, 2021

Ketika bekerja, mungkin kamu akan terus menatap ke arah komputer atau layar ponselmu. Namun, jika dilakukan tanpa istirahat, hal tersebut dapat membuat mata menjadi lelah yang kemudian akan mengakibatkan turunnya produktivitas kerja. Oleh karena itu, berikut empat teknik yoga mudah untuk relaksasi mata selama bekerja di rumah.

Wellness

Wellness 5 Tanaman Indoor Terbaik Untuk Mengurangi Stress Dan Kecemasan August 20, 2021

Jernihkan pikiran dengan 5 tanaman berikut ini.

Wellness

Wellness 8 Hewan Langka di Dunia yang Terancam Punah August 18, 2021

Tahukah kamu bahwa delapan binatang ini termasuk hewan langka yang terancam punah?

Wellness

Wellness 5 Tips To Maintain Your Mental Health And Well-Being During PPKM August 14, 2021

Let’s stay happy and healthy

Wellness

Wellness 6 Exercises To Boost Your Mental Health August 8, 2021

Let’s exercise!

Wellness

Wellness Golf At Home? Why Not? July 22, 2021

Calling all golf lovers out there!

Wellness

Wellness 5 Best Virtual Indoor Cycling Apps You Should Try July 15, 2021

Cycling at the comfort of your own home with these 5 amazing virtual apps!

×