Yoga wajah atau yang biasa dikenal dengan face yoga merupakan solusi yang baik untuk membuat wajahmu tetap tampak muda. Setidaknya, begitulah yang dikatakan Koko Hayashi, pelatih yoga Kim dan Kourtney Kardashian. Berikut tiga teknik yoga wajah yang paling mudah dilakukan untuk mencegah penuaan dini. 

1/3 Cheek vibration

etar.jpg
photo courtesy: faceyogamethod.com

Permasalahan: kerutan di sekitar mulut

Cara: 

  1. Tarik napas yang dalam, kembangkan bagian perutmu.
  2. Hembuskan, getarkan pipimu sebanyak mungkin. Buat suara ketika kamu menghembuskan napas. Semakin besar getarannya, semakin baik.

Dikutip dari Hong Kong Tatler, Hayashi mengatakan jika dibagian wajah sekitar mulut memiliki banyak kelenjar otot. Dengan melakukan dua cara diatas, Ia percaya bahwa teknik ini dapat melemaskan otot wajah yang lain serta mengurangi kerutan di area tersebut. 

2/3 Neck stretches

kedua.jpg
photo courtesy: newbeauty.com

Permasalahan: Double chin

  1. Lihat ke atas perlahan dan regangkan lehermu ke langit-langit.
  2. Tonjolkan dagumu ke arah langit-langit.
  3. Sambil menonjolkan dagu, keluarkan lidahmu ke arah langit-langit.
  4. Tahan pose ini selama 10 detik. Ulang gerakan ini tiga kali sehari.

Pro Tip: Jangan buat kerutan pada keningmu. Jika perlu, tutup matamu dan lemaskan keningmu. Jika lehermu terasa sakit, jangan lakukan gerakan ini. 

3/3 The anti-bulldog

24-face-yoga-method-sagging-jawline-exercises.jpg
photo courtesy: faceyogamethod.com

Permasalahan: Rahang

  1. Regangkan bagian bawah wajahmu ke arah samping
  2. Tahan selama 10 detik. Ulangi tiga kali sehari

Pro Tip: Kamu tidak perlu khawatir jika gerakkan ini akan membentuk fine lines pada wajahmu. Garis-garis tersebut tidak akan menetap. Namun, kamu juga dapat menggunakan jari-jarimu untuk mencegah kerutan halus tersebut. 

Sumber: hk.asiatatler.com

Baca juga: 5 Pusat Kesehatan Termewah di Seluruh Dunia

Tags: Yoga, Koko Hayashi, Yoga Wajah