Saat sedang duduk santai di sofa sambil menjelajahi feed Instagram mungkin tampak seperti membuang-buang waktu. Namun, bagaimana jika kamu dapat menjadikan waktu tersebut lebih berharga untuk meningkatkan kesehatan melalui olahraga? Jika kamu sedang mencari inspirasi untuk melakukan exercise rutin di rumah, kelima selebriti ini kerap mengunggah berbagai tips berolahraga pada laman Instagram mereka yang mudah kamu ikuti. Berikut ulasannya.

1/5 Jennifer Lopez

 

Meski sudah berusia lebih dari setengah abad, penampilan aktris dan penyanyi bersuara emas, Jennifer Lopez masih terlihat awet muda dan bugar. Dilansir dari laman Women’s Health Magazine, penyanyi yang akrab disapa JLo ini mengatakan bahwa menjalani pola hidup sehat adalah kunci dari hidup yang bahagia. Seperti yang terlihat pada laman Instagram-nya, ibu dua anak ini selalu menyempatkan diri untuk berolahraga di gym. Mulai dari kardio, angkat beban, Zumba, pilates hingga olahraga lainnya yang berfokus pada pembentukkan otot perut. Selain dikenal sebagai gym rat, JLo juga menjalani pola hidup sehat dengan menghindari gula dan karbohidrat dan mengkonsumsi makanan-makanan segar dan tinggi protein.

2/5 Ashley Graham

Model, TV presenter, penulis, desainer dan body positivity activist, Ashley Graham dikenal akan gaya hidupnya yang sehat. Seperti yang kerap terlihat pada laman Instagram-nya, ibu satu anak ini rutin melakukan olahraga demi menjaga kebugaran tubuhnya. Mulai dari kardio, yoga dan HIIT, kamu pun juga bisa melakukan olahraga rutin di rumah dengan melihat video yang ia unggah di lama media sosialnya. Selain berolahraga, Ashley pun kerap mengkonsumsi berbagai makanan sehat dan segar seperti sayuran, protein tanpa lemak, dan lemak sehat.

3/5 Zac Efron

Aktor Amerika Serikat berparas tampan, Zac Efron dikenal akan jiwa berpetualangnya dan kecintaannya terhadap olahraga. Tidak hanya menyibukkan diri di gym, pria berusia 33 tahun ini juga gemar melakukan olahraga outdoor, mulai dari snorkeling, diving, panjat tebing, golf, hikinh, biking hingga bungee jumping.

Selain bekerja keras membentuk tubuh dengan olahraga, Zac juga membentuk badan dengan memastikan pola makannya terjaga. Ia kerap menjalani detoks gula dan karbohidrat. Jika akan bermain dalam sebuah film, ia pun juga hanya mengkonsumsi sayuran dan protein bebas lemak.

4/5 Chris Hemsworth

Halaman Instagram, God of Thunder, Chris Hemsworth selalui diwarnai dengan berbagai momen menarik mulai dari pemutaran perdana film, date night hingga jalan-jalan ke berbagai destinasi wisata menarik. Lebih dari itu, aktor tampan ini juga kerap membagikan berbagai momen berolahraganya di gym yang bisa menginspirasi kita untuk ikut melakukan exercise di rumah. Tak hanya itu saja, Chris juga kerap memberi pengikutnya sekilas tentang rutinitas kebugarannya.

5/5 Mark Wahlberg

Mark Wahlberg is a bonafide Hollywood action hero, and he’s got the body to match. Selain menjalani pola makan sehat, aktor kenamaan ini juga sering menghabiskan waktu di gym untuk berolahraga. Dilansir dari media asing, dirinya selalu bangun pada pukul setengah 4 pagi dan berolahraga hingga jam lima pagi. Sesi selanjutnya diikuti dengan sarapan pagi penuh nutrisi. Tak hanya itu saja, pemeran utama film Ted itu juga menjalani sesi cryotherapy harian, dan sesi olahraga sore selama satu jam.